14 traits partagés par tous les grands leaders du monde
Être un dirigeant d’une entreprise ou d’une organisation est certainement une position difficile et souvent frustrante – mais elle peut aussi être extrêmement gratifiante. Que vous débutiez en tant que leader ou que vous le dirigiez depuis un certain temps, vous bénéficierez certainement de la connaissance des traits essentiels que possèdent tous les grands leaders. […]
Comment être un leader efficace ?
Beaucoup des textes les plus importants et les plus influents jamais écrits, comme l’Art de la guerre de Sun Tzu, Le Prince de Niccolo Machiavelli ou encore How to Win Friends and Influence People de Dale Carnegie, portent sur le leadership. Avec des centaines de livres écrits sur le leadership, il serait facile de comprendre […]
Comment améliorer son estime de soi ?
L’estime de soi est une force motrice derrière notre confiance, la façon dont nous nous voyons et nous sentons à propos de nous-mêmes, et englobe notre sens de la valeur, de l’importance et de l’estime de soi. La recherche a montré que plus de 80 % des gens ont des niveaux variables de faible estime […]
Comment améliorer son estime de soi ?
L’estime de soi est une force motrice derrière notre confiance, la façon dont nous nous voyons et nous sentons à propos de nous-mêmes, et englobe notre sens de la valeur, de l’importance et de l’estime de soi. La recherche a montré que plus de 80 % des gens ont des niveaux variables de faible estime […]
Apprendre à déléguer au travail
Tous les gestionnaires et dirigeants doivent maîtriser l’art de la délégation. Comprendre comment et quand attribuer des responsabilités aux autres est essentiel pour maintenir un haut niveau de productivité, tant au niveau personnel qu’organisationnel. Savoir déléguer est également essentiel pour un leadership efficace. Apprendre à déléguer, c’est construire une équipe cohésive et efficace, capable de […]
Comment progresser au développé coucher ?
Le bon formulaire Bench Press commence à s’allonger sur un banc avec les pieds sur le sol. Dégagez la barre avec les bras droits. Abaissez-le jusqu’au milieu de votre poitrine. Appuyez dessus jusqu’à ce que vous ayez verrouillé vos coudes. Gardez vos fesses sur le banc. Bench Press, cinq séries de cinq répétitions à chaque […]
Comment réussir l’exercice du soulever de terre
Une bonne forme de Deadlift commence avec le poids sur le sol. Tirez la barre jusqu’au milieu des cuisses et verrouillez vos hanches et vos genoux. Ramenez le poids au sol en déplaçant vos hanches vers l’arrière tout en pliant vos jambes. Reposez une seconde en bas et répétez. Faites cinq répétitions sur le programme […]
Comment gagner de la masse musculaire
a force du minerai est plus musculaire. Plus vous soulevez des poids lourds, plus votre corps devient fort et plus vos muscles grandissent. La taille de vos muscles augmente afin qu’ils puissent soulever des poids plus lourds. C’est pourquoi la force est la taille – soulever des poids lourds et vous gagnerez de la masse […]
La création de sites web à Angers pour une communication parfaite
Votre site internet doit captiver tout usager du net qui le visite ; c’est l’outil de communication le plus utilisé aujourd’hui pour rendre une entreprise compétitive. C’est d’ailleurs ce pour quoi votre agence web se déploie chaque jour pour offrir à ses clients une identité visuelle parfaite. Votre agence web à Angers vous crée à […]